Archive pour la catégorie ‘Bien être’

Stress, fatigue et trouble du sommeil sont les grands maux du siècle. Le meilleur moyen pour les combattre ? Le massage, bien sûr, qui dans toutes les sociétés traditionnelles est considéré comme la plus ancienne des médecines. Aujourd’hui, des techniques issues de tous les pays sont remises au goût du jour. Mais comment choisir le massage adapté à notre état physique ?

  Avant toute chose, au moment de vous allonger, choisissez des mains expertes ! Ça n’a rien de folklorique que de choisir une Indienne pour un massage… indien plutôt qu’une Occidentale qui a suivi un stage de trois heures et prétend connaître la médecine ayurvédique. Si vous préférez les doigts de fée de votre fiancé, optez toujours pour une huile végétale de qualité, type amande douce ou pépin de raisin (qui aide à garder une peau souple). Vous pouvez éventuellement y mélanger des huiles essentielles odorantes pour renforcer l’efficacité du massage. Tonifiantes, relaxantes ou encore antidouleur : elles sont multiples. Enfin, sachez que pour être efficace, un massage doit durer au minimum une heure. Ce n’est pas vous qui vous en plaindrez ! Tour d’horizon des techniques qui correspondent le mieux à vos besoins.

JE SUIS FATIGUEE ET SANS ENERGIE : VIVE LE MASSAGE AYURVEDIQUE

Le massage ayurvédique est fondé sur les principes de la médecine traditionnelle indienne. Pratiquée depuis trois mille ans, cette technique nourrit le corps et l’esprit à travers le toucher. Les marmas – points d’énergie – sont stimulés, rééquilibrés par le massage afin d’augmenter le prana appelé également souffle vital. Allongée sur le dos, le corps recouvert d’un drap jusqu’aux épaules, l’heureuse élue se laisse aller au gré de mouvements experts, composés de balayages et de pressions, qui se font autour des yeux, sur les arcades sourcilières, les oreilles ou le cuir chevelu. Le nirvana ou presque avec une huile chaude aux fragrances parfumées que le masseur choisit plus ou moins épaisse selon la constitution de sa protégée ! Au-delà des vertus relaxantes et énergisantes, le massage ayurvédique est connu pour tonifier les tissus musculaires. Un petit conseil, buvez de l’eau chaude après la séance afin d’éliminer toutes les toxines libérées par le massage.

JE SOMATISE / LA REFLEXOLOGIE C’EST LE PIED

La réflexologie nous vient de Chine. Une sorte de thérapie douce qui permet de repartir du bon pied en stimulant par pression des petites zones réflexes plantaires ou palmaires. Situées à la surface de l’épiderme, elles correspondent à différentes parties et organes du corps. Un formidable moyen de soulager des maux de tête, des douleurs récurrentes au dos, de débloquer l’influx nerveux ou d’améliorer la circulation sanguine… Vous l’aurez compris, une réflexologie bien conduite se répercute à travers tout le corps avec un bien-être ressenti dès la fin de la première séance. Une technique à utiliser régulièrement si vous voulez combattre et soulager les tensions chroniques.

JE SUIS STRESSE : J’OPTE POUR LE SHIATSU QUI DENOUE

Le shiatsu est une technique japonaise de thérapie physique basée sur la pression des doigts, des coudes ou des genoux. Il se distingue du massage classique en se concentrant sur les points de pression, les tsubos, afin de rééquilibrer l’énergie vitale – le fameux kî – le long des méridiens. La philosophie du shiatsu est qu’une bonne circulation d’énergie peut être rétablie en activant principalement certaines zones du ventre et du dos. Le shiatsu est surtout recommandé à titre préventif pour les personnes stressées qui souffrent de contractures et de tensions nerveuses. Une série de séances régulières et toniques peut donc atténuer, voire ralentir ces symptômes. 

J’AI LES JAMBES LOURDES : LE DRAINAGE LYMPHATIQUE, UN CLASSIQUE

Le drainage lymphatique, né au Danemark, consiste en de légères pressions et mouvements circulaires qui relancent la circulation de la lymphe. Il se pratique chez un kinésithérapeute ou en institut de beauté pour un palper-rouler manuel ou mécanique. Cette technique globale réduit le stress, efface très rapidement la sensation de « jambes lourdes » et améliore même le sommeil. Mais en insistant sur certaines zones du corps, elle permet surtout de lutter contre la cellulite. Prenez-en note !

JE NE BOUGE PAS ASSEZ : LE MASSAGE SUEDOIS ME DYNAMISE

Énergétique et volontaire, le massage suédois a pour règle de base de toujours ramener le sang au cœur. Il s’intéresse aux muscles avant tout, puis à tout ce qui s’y rattache : système nerveux et lymphatique, os… Les différentes techniques employées vont de l’effleurage en passant par le pétrissage et la percussion. Il est particulièrement indiqué pour les personnes qui ont une activité physique insuffisante car il évite la stagnation de la circulation sanguine et tonifie les muscles. Une sorte de gant de fer dans un écrin de velours !

JE SUIS HYPERACTIVE : EN ROUTE VERS LA CALIFORNIE

Très prisé par les spas, le massage californien vise autant la relaxation physique que mentale, émotionnelle et spirituelle… Un lien corps-esprit qui se traduit sur la table de massage en étant idéalement nue pour mieux se ressourcer tant physiquement que spirituellement. La pratique, toujours à base d’huiles essentielles, commence par des effleurements doux et relaxants, à travers de longs mouvements fluides qui sculptent et enveloppent le corps. Ces derniers s’intensifient au point de détendre les tensions, invitant le ou la patiente à un abandon total. Mais au-delà de l’action purement physique provoquée par la stimulation de la peau et du toucher, le massage californien permet d’avoir une meilleure estime de soi en redécouvrant son corps. Si, si, vous êtes détendues… et belles mesdames !

Avec le coffret Spa Collection Euphorie, choisissez le massage qui vous convient.

Connus depuis l’aube des temps, les bienfaits de la thalasso ne sont plus un secret pour personne. Parfait pour se ressourcer et éliminer les toxines, cette thérapie naturelle tire sa force de l’eau de mer et des produits organiques.  En effet, l’eau de mer dispose de nombreuses vertus permettant au corps de se recharger naturellement et de purger le derme en profondeur.

Si vous avez l’opportunité de profiter d’une des stations balnéaires des côtes Françaises ou tout simplement d’un institut doté de Spas, vous pourrez découvrir une multitude de soins dont le but est de vous plonger dans un bien être total : massages, algothérapie, boues marines…

Euphorie a composé un coffret cadeau dédié au bien être de la personne dont les prestations s’articulent autour de soin du corps, de spas et de massages. Si vous souhaitez offrir un coffret cadeau massage & bien être, rendez-vous sur la page coffret cadeau bien être ou directement sur le coffret cadeau Spa Collection.

Les bienfaits de la thalassothérapie

Connu depuis l’aube des temps, les bienfaits de la thalasso ne sont plus un secret pour personne. Parfait pour se ressourcer et éliminer les toxines, cette thérapie naturelle tire sa force de l’eau de mer et des produits organiques.  En effet, l’eau de mer dispose de nombreuses vertus permettant au corps de se recharger naturellement et de purger le derme en profondeur.

Si vous avez l’opportunité de profiter d’une des stations balnéaires des côtes Françaises ou tout simplement d’un institut doté de Spas, vous pourrez découvrir une multitude de soins dont le but est de vous plonger dans un bien être total : massages, algothérapie, boues marines…

Euphorie a composé un coffret cadeau dédié au bien être de la personne dont les prestations s’articulent autour de soin du corps, de spas et de massages. Si vous souhaitez offrir un coffret cadeau massage & bien être, rendez-vous sur la page coffret cadeau bien être ou directement sur le coffret cadeau Spa Collection.

Basé sur le sens du toucher, le massage californien a su s’inspirer des différentes techniques de massages dits traditionnels pour en créer un nouveau. Ce massage a été conçu afin d’inspirer le bien être par une détente musculaire et une évacuation du stress, il est d’ailleurs courrament surnommé le ‘massage global relaxant’.

Mis au point par les communauté ‘new age’ des années 1970, le massage californien se définit par la recherche de mouvements permettant à l’individu de s’épanouir physiquement , mentalement et émotionnellement.

De nombreux bienfaits luis sont attribués et notamment au niveau physique :

• La stimulation des terminaisons permet d’apaiser le système nerveux
• Les mouvements sur la peaux permettent une meilleure irrigation des tissues et une meilleure circulation veineuse

D’autres vertues spirituelles sont associées au massage californien, telle qu’une meilleure structuration de la personnalité et une augmentation de l’estime de soi.

Euphorie propose d’expérimenter le massage californien dans des lieux prestigieux (Le spa du chateau d’Isenbourg ou l’institut Bertrand Poncet Massages par exemple) grâce à ses coffrets cadeaux bien être Spa Collection et Elle collection.